【2018年】正月太り解消！おすすめスムージーランキング

年末のクリスマスからお正月にかけての、食べ過ぎ・飲みすぎが原因で体重が増加したという方は、非常に多いのではないでしょうか？


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⇒【2018年】正月太り解消におすすめのスムージー



ちなみにデータによると、年末年始の期間で1キロ以上の体重が増えてしまう、いわゆる『正月太り』を経験した方がある女性は全体の90％もいるそうです。


ですので、正月太りをすることは別に恥ずかしいことでも、何でもありません。年末年始というのは、自炊する機会が減ってしまい、脂肪分やカロリーの高い外食やデリバリー中心の食事が多くなります。


また、クリスマスのチキンやピザ、お正月のお雑煮やおせち料理などの、美味しいごちそうが目白押しのため、短期間で体重が増えてしまうのは仕方の無いことです。


大切なのは『その体重をいかに短期間で落とすのか？』という点です。といのは、正月太りをした人の中には、減量に失敗してしまい、そのままズルズルと肥満・デブへの道へと進んでしまう方も大勢いらっしゃいますからね。


そんなことは絶対にイヤだ！という方は、多少がんばってでも短期間で体重を落とすべきです。短期間で増えた体重は、できるだけ短期間で落としてしまいましょう。


では、お正月太りを解消するには、どのような方法が良いのか？という点についてですが、最もおすすめなのが『満腹感を得られやすく、食物繊維が豊富なアイテムを活用した置き換えダイエット』です。


どうして満腹感を得られやすく、食物繊維が豊富なアイテムがおすすなのか？、これにはきちんとした理由があります。


まず、お正月太りをしている方のほとんどは、暴飲暴食の影響で胃が大きくなってしまい、少ない食事では満腹感が得られにくい状態になっています。そのため、普通の食事制限では満腹感が得られないので、挫折する可能性が高くなるんですね。


また、正月太りをしている方のもう一つの特徴が、便秘気味になっている人が非常に多い点にあります。これは、外食やデリバリー、コンビニ系の食事が増えているせいで、食物繊維をしっかりと摂取できていないからです。


そして、ここまで紹介した内容を満足する、お正月太り解消におすすめのアイテムが『粉末タイプのグリーンスムージー』になります。

粉末グリーンスムージーが正月太り解消におすすめの理由

では、どうしてそれを解消するのに、粉末タイプのグリーンスムージーが良いのかというと、それらの商品の中には腹持ちアップと便秘解消を目的として、水と膨らむ膨張する食物繊維『サイリウム』や『グルコマンナン』が含まれているものがあるからです。


また、1食あたりのカロリーも低いものなら50kcal程度ですので、短期間で体重を落とすのにはうってつけのアイテムと言えるでしょう。それに、商品選びを間違えなければ、ビタミン、ミネラルなどの美容面で嬉しい成分もしっかりと補給できます。


ただし、注意をしなくてはいけないのが、市販のグリーンスムージー全てに、腹持ちアップと便秘解消のための成分が含まれている訳ではないという点です。ですので、どのグリーンスムージーを選ぶかが、ダイエット成功のためには重要になります。


それらの点を考慮して、お正月太り解消におすすめのグリーンスムージーを以下で紹介します。


腹持ち・便秘解消・低カロリーを重視して選んだランキングになりますので、短期間でお正月太りを解消したい方はぜひチェックしてください。

【最新版】お正月太り解消スムージーランキング

ミネラル酵素グリーンスムージー


腹持ちが良いことに加えて、1食あたりのカロリーが23kcalとびっくりするくらい低いのが『ミネラル酵素グリーンスムージー』です。


また、値段も安くて継続利用しやすいことから、各種通販ランキングでも1位を獲得している、人気ナンバー1のグリーンスムージーになります。1杯あたり82円のため、缶ジュースよりもはるかに安い金額でダイエットに取り組むことが可能です。


摂取カロリー数を抑えて、短期間でのダイエットを成功させたい方におすすめのスムージーとなります。

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ベジエグリーン酵素スムージー


発売期間わずか10ヶ月で1,000,000個（100万個）の売り上げを突破した、今大人気の『ベジエグリーン酵素スムージー』です。女性誌で取り上げられる機会も多く、たくさんの読者モデルが愛飲しています。


なお、原料には180種類もの植物酵素が使用されており、さらにはプラセンタやコラーゲンなどの美容成分が配合されています。そのため、ただ痩せたいだけでなはなく、綺麗に痩せたい女性には嬉しいスムージーですね。


1杯あたりの値段が約105円と、缶ジュースやペットボトルドリンクよりも安くてコスパが良いところも、高評価のポイントになります。

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グリーンベリースムージー


グリーンスムージーなのに、フルーツジュースのように美味しく飲める点が特徴の『グリーンベリースムージー』。


こちらも『サイリウム』と『グルコマンナン』が配合されているため腹持ちは抜群で、それに加えてミックスベリー系の甘酸っぱい味が非常に飲みやすいスムージーになっています。


腹持ちだけでなく、味も重視してスムージーダイエットに取り組みたい方にはおすすめの商品です。

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以上が、正月太り解消におすすめのスムージーランキングとなります。


なお、腹持ちだけでなく、味・コスパ・美容成分・栄養素などのさまざまな面から評価した、2018年版の総合ランキングをご覧になりたい方は次の記事をご参照ください。
【2018年版】粉末グリーンスムージーの評価ランキング