カーヴィダンスダイエットで私が痩せなかった理由

今から数年ほど前に芸能人や有名人、モデルのブログ等から広まったカーヴィダンス。学生時代はダンスサークルに所属していたのでダンスは大好きだから楽しんでできるかも！の思いからＤＶＤの購入を決めました。

まず、私がダイエットをしようと思ったのは大学を卒業し、就職してから事務職で体を動かすこともほとんどなく運動不足だったこと。座り仕事でしたので足がむくんだり肩が凝ったりという体の不調が出てきたこと。

何より歓迎会、送別会、決起会、何かあると打ち上げと非常に飲み会の多い部署でカロリー消費よりも摂取量の方が多く気付けば体重はみるみる増加していったのです。

夏になれば特に気にすることなく、ビキニを着て海水浴に行き露出度の高い服も着こなしていたはずなのに、新しい水着を買うために試着した際には絶句でした。

いつのまにという感じで驚きの反面このままではいけないとダイエットを決意しました。職場の付き合いもあるので飲み会を断るわけにもいかない、座り仕事だからといってしょっちゅう席を立つわけにもいかなかったので、少しの食事制限とともに楽しく続けられそうなカーヴィダンスダイエットをはじめたのでした。

ダイエットを始めて、２週間ほどは体重を減らしたい！贅肉を落とすぞ！の気合いから、仕事からすぐに帰っては自宅でせっせとカーヴィーダンスをしていのですが、筋肉痛にはなったものの体重の変化はさほどありませんでした。まだ始めて間もないので続けていればスッキリとしたウエストになれることを信じて毎日エクササイズをしていました。

そんなとき、急に仕事が忙しくなり、定時で帰れていたのが残業続きの日々に変化しました。

残業後、お風呂に入って夜ご飯を食べることだけで精一杯になり、頑張っていたエクササイズも今日は疲れているから明日にしよう、と休むことが多くなりました。そしてまたあの魔の飲み会の予定がまとまって入ってきたのです。

そこで飲み会時に制限すればよかったのですが、上司や先輩から若いんだからこれくらい食べなさい。たくさん食べなさいとお皿に料理が盛られてしまうと断れずおなか一杯に食べてしまいました。

このような日々が続いたので自分がダイエットしていることすらすっかり忘れてしまい、いつのまにかカーヴィダンスのＤＶＤは埃をかぶっていました。

何事も継続することが一番大切だと言いますが私の場合、仕事をしているライフスタイルのなかでわざわざ時間を割くことなく、継続できる食事置き換えダイエット方法が私には向いているのではないかと思いました。

しっかりと毎日運動する時間を確保できる方には、カーヴィダンスダイエットは良いかもしれませんが、仕事の終わる時間が不規則だったり、家事・育児に忙しい方にはおすすめできな方法です。