ビリーズブートキャンプは痩せ効果があるけど続かなかった

私がビリーズブードキャンプでダイエットに取り組んだのは、10代で学生の時でした。当時の体重は55キロほどだったかと思います。


当時流行ったビリーズブードキャンプ。夜中の通販番組でこれでもかってくらいに放送されていました。


それを見た大学生の私は、「何これ超楽しそう！」、「体験したポッチャリの女性もキレイに痩せてる！」と感心。これなら楽しく痩せられるという気持ちで、DVDセットをショップジャパンで注文して、ダイエットを始めました。

ビリーズブートキャンプの感想

注文して1週間もしない内に、DVDセットが自宅へ届き、早速エクササイズをスタート！


始めてみるとなかなか楽しくて、1回分のDVD再生を終えると、ものすごい量の汗をかいていました。


正直ついていくのがやっとでしたが、ビリー隊長のハイテンションがなんだか楽しくて、なんとか1回目は終えることに成功です。


私の周りの友人が痩せている人が多くて、自分もどうしても痩せたい！という強い気持ちがあったので、1週間はなんなく続きました。


しかし、体中にやってきた筋肉痛が私のやる気を一瞬に奪い去っていきました。


高いお金を払った買ったDVDです。少しくらい痛くてもやってやろうという気持ちはありました。


しかし、1週間も筋肉痛が続くと、体中が痛くて動くことができません。この筋肉痛が和らいだらまたやろうと思い、しばらくエクササイズをお休みしました。


そこからは、よくあるダイエット失敗パターンです…。


一度お休みをとってしまうと、次にDVDを再生する気なんて起こるはずがありません。もっと楽して痩せられたらなという気持ちになり、ビリーズブードキャンプをそこで断念しました。


DVDセットは1万円くらいはしたと思いますが、本当にもなったいない買い物でした。


運動をして筋肉を付けることや消費カロリーをアップすることは、痩せるためには大切だとわかっていながらも、一度やらなくなってしまえば、失敗に終わるの可能性は高いです。

ダイエットで大切なこと

私はビリーズブートキャンプ以外にも、豆腐ダイエットなどの置き換え系ダイエットにも取り組んできましたが、結局大切なのは継続することがだと思います。


楽して痩せたいと思うのは誰しも同じことかと思いますが、継続は力なりという言葉の通り、続けることが何よりも大切です。


あとは、自分に合った方法も見つけることもポイントです。私の場合は、運動よりも置き換え系のダイエットが合っているので、さまざまな置き換えアイテムを活用しながら、20代になった今では痩せ体型をキープすることができています。


ちなみに、現在の私の中でおすすめな置き換えアイテムはグリーンスムージーです。酵素よりも腹持ちが良いため、挫折しにくいので、お腹が減りやすい方には向いています。読モやタレントに愛用者が多いのも納得ですね。

【参考】【2015年版】粉末グリーンスムージーの評価ランキング


ただ、置き換え系のアイテムは、同じものを続けていると飽きてしまうので、今後も周りの人や芸能人の人たちのダイエット法をチェックしながら、自分にぴったりの置き換え食品をみつけたいと思います。