高校の制服が着れないほど太ったのでTRFダンササイズに挑戦！

今から3年前、まだ私は十代の高校生の頃、その体重は８０キロ後半でした。だけど、その体重になっても私は痩せようとは思いませんでした。


しかし、必然的にダイエットしなくてはいけない状態になったんですね。その原因というのが、学校の制服がピチピチにきつくなってしまったからです。制服を着ることができなくては、学校に通えませんので…。


それに、周りの友達や同級生にも、「最近太ったんじゃない？」と言わてショックを受けたというのも理由の1つです。


過去にもダイエット経験がありましたが、事制限はつらいだけでしたし、マラソンやジョギングの走る系のキツイ運動もやるのは最初だけで、１週間も経つと挫折してしまうという結果ばかり。


そのような過去があったので、自分にとって何か楽しくできるダイエットは無いかと探していたんですね。しんどいダイエットは、私には絶対に無理だと分かっていたので。


その頃は、ちょうど通販番組でＴＲＦの「ダンスエクササイズＤＶＤ」が紹介されていた頃でした。『イージー・ドゥ・ダンササイズ』という商品です。


そして、ダンスなら楽しくできるかもしれないと思い、このＤＶＤを購入しました。


始めはダンスを覚えるのが大変です。ただ、少しづつでもできるようになっていくのが嬉しかったし、何より楽しかったのです。


ただ、あれもダンスを覚えてしまうと飽きてきてしまうんです…。


続けた期間は半年ほどでしたが、だんだんやり方も雑になってしまいました。体重も最初の１ヶ月ぐらいまでは、３キロぐらいは落ちてました。しかし、３か月ぐらいになるとほとんど落ちません。


それにダンスはやっていても食生活は変わらないままなので、そうそう体重も変わりませんでした。


そこから、もう少し頑張ろうと思い半年続けましたが、結局体重は全く変わりません。それどころか、筋肉が付いたせいか、なんだかガッチリ体型になっていました。


たしかに痩せるためには、ある程度の筋肉は必要です。しかし、みためがゴツくなっては意味が無いように感じます。


それで少し調べたところ、このダンスエクササイズは体重が減るというよりは体を引き締めるという効果が大きかったようです。


そこまで大きく体重変化できるものでは無いと分かったので、やる気が失せてしまい結局このダイエットも辞めてしまいました。


今回のダイエットを失敗して思ったのは、事前によく調べてからやらないとならないということです。


また、運動だけでなく、栄養バランスを考えた食事制限をすることも大切だと気付きました。いくら、運動をしても食べ過ぎてしまっては意味がありませんからね。


自分はこれはできない、あれは無理などと言っていましたが、そんなこと言っていてはいつまでたっても痩せることなどできません。


本音を言えばやったらすぐにでも体重が落ちればいいなとは思いますが、そんな方法なんてありません。太ることは簡単でも痩せることはとても難しいことだと、今回のダイエットでより実感しました。


ちなみに次回のダイエットをする際には、軽いウォーキングとスムージーでの置き換えダイエットを考えています。最近は腹持ちの良いスムージーもあるようなので、朝ご飯を置き換えるくらいなら私でも耐えられそうです。
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