40代女がサプリを飲むだけで痩せようなんて甘い考えだった

40代主婦です。55キロを越えてしまい、周りからも「最近、太ったよね～」と言われる事が多くなってきました。これはいよいよまずいと思い、若い頃に成功したサプリを飲んでダイエットを開始したのです。


若い頃は、本当にただサプリを飲んで少し動くだけで、どんどん体重が減っていったので、サプリを選んでみたのですが、40歳を越えると本当に痩せません。


自分なりに頑張って動いたりしていたのですが、全然変わらない。逆に太った？って言われ、それでもまずは3か月続けてみようと思いました。



大好きなお菓子も完全にやめてしまうと、かえって反動でたくさん食べてしまうと思ったので、少しならオッケーにしました。また、食べ物もカロリーの少ない豆腐や玉ねぎ、納豆などを多く食べてサプリ以外にも自分でできることはやったつもりです。

3キロ痩せたけど体調が悪くなってきた

それらの甲斐もあって、3か月くらいたった頃、3キロくらい痩せることができました。もう少し頑張ってみようと思っていたのですが、やっぱり少しはカロリーのあるものも食べなきゃダメなのか、若い頃のように多少無理をしても平気でいられなくなっていき、どんどん疲れがたまっていきました。


私はめったに風邪を引くことはありませんが、風邪でダウンま３日も寝込むはめになったのです。そのせいで家族みんなに迷惑をかけてしまいました。


サプリを飲むだけで健康的に痩せることは本当にむずかしいし、40歳を超えて代謝が悪くなっているせいで、本当に痩せずづらくなっていることが今になってシミジミとわかりました。


楽をして痩せることが出来た、20・30代の頃と同じようにしたって痩せる訳はありません。焦って食事もカロリーのないものばかりを食べて、それで体を壊してたらなんにもならないですよね。


今もとりあえず引き続き同じサプリを飲んでいますが、3キロもあっというまにもとに戻り、これからどうしたらいいのか悩んでいるところです。

歳をとってからのダイエットに無理は禁物

年をとって痩せづらくなって、でも痩せたくて、けど無理をしてもダメ。ただ、代謝をあげることは大事に思うので、汗をかいたりまた筋肉をつけたりする方に少し頑張ってみようかなと思いはじめています。


サプリを飲むだけで楽して痩せようするのは明らかに間違った考えだと気付いたので、健康的に少しずつ体重を落としてそれを維持できるようにすることが運動を取りれ入れたダイエットに今後は励んでいきたいです。