優光泉のプチ断食で3キロ減に成功！【その後リバウンド】

私がダイエットに真剣に取り組んだのは30代前半です。職業は経理事務をしていて、一日中座りっぱなしで、プライベートでもほとんど運動はしていませんでした。いつの間にか太ってきていることには気づいていたのですが、流石にそろそろ体重をはかろうと思った時には既に53kgになっていました。


当時勤務していた会社は制服があったのですが、夏服に替えた時にウエストのボタンが止まらなかったのです。そしてお尻のあたりもスカートがピタっと貼りついたようにピチピチになっていました。季節を一つ越えただけでスカートのボタンが止まらないということにショックを受けました。普通ならウエストやお尻のあたりがきつくなってきたな、という程度で太ったことに気付くはずです。


ですが、急激に太ってしまったのできつくなるという自覚をする前にボタンが止まらないというところまできてしまったのです。

優光泉でプチ断食に挑戦するもリバウンド

早速ダイエットを始めたのですが、食事の置き換えダイエットから始めました。いわゆる食事の一食分を、ドラッグストアなどで販売している食事に置き換えてカロリー制限をするというものです。


一週間やりましたが、全く効果がありません。その後、優光泉という商品をネット通販で購入してプチ断食をしました。優光泉というのは、次のページで紹介されている酵素ドリンクです。

【参考】優光泉の口コミレビュー


私のプチ断食のやり方は、3日間は酵素ドリンクの他には、お茶、水しか摂取しないというものです。フルーツやお野菜なんかも一切食べません。3食とも優光泉オンリー。


たしかに、3日後には3kg体重は落ちて、そしてお肌もがきれいになりました。しかし体重が減ったのは一瞬のことで、2～3日経つと元に戻ってしまいます。単純に摂取カロリーが減ったので、痩せただけという印象でした。


デトックス効果はかなり高いのでしょうが、私の目的はそこではなく痩せるということです。それに酵素ドリンクのダイエットはとにかくお腹が空いて苦しかったです。ダイエットをする皆さんがリバウンドに苦しむのを改めて実感しました。


ダイエットというのは本来しなくても良いことなのです。健康的な生活を送っていれば不要な脂肪はつかないのです。ではその不健康な生活習慣を取り除くしか健康的に不自然でなく痩せる方法はないのではないかということに気付きました。

ダイエットで大切なのは生活習慣と食習慣の改善だと気づく

毎朝決まった時間にきちんと起きる、そして食事前後に軽く運動をする、そして栄養バランスのとれた朝食をとる。そして仕事をして昼食もバランスのとれたものをしっかり食べる。そして休憩をして午後の仕事をする。午前午後共に少しの間食を許す。


そして夜もバランスのとれた食事をとり、入浴などで筋肉などをストレッチ、そして早めの就寝。もちろん少しの運動は欠かせないでしょう。実際にはそういった生活を送ることは難しいかもしれません。


しかしそういった生活を基本として近付けていくことは可能だと思います、そうすると自然と太らない体が出来ていくものです。私は現在はそれらのことを忠実に実践し、無事に40キロ代まで体重を起こすことができました。


なお、間食に何を食べるか悩まれる方が多いと思いますが、個人的には食物繊維が豊富に含まれている粉末タイプのグリーンスムージがおすすめです。食物繊維は肥満や体調の不良の原因になる便秘を解消する手助けもしてくれるので、便秘がちで痩せづらい方にはぜひ試していただきたいです。


ちなみに、私が飲んでいるのグリーンスムージーはベジエです。食物繊維の他にコラーゲンやプラセンタも配合していますので、肌状態が悪くなっている女性にもおすすめの商品になります。


また、ダイエットをする前に覚えておいて欲しいのは、決して無理をしないことです。仮に1年かかって太ったのなら1年かけて元に戻すくらいの長い目で見る事が大切です。もちろん短期間で太ってしまったので少し無理をしてでも短期間で痩せるということは可能でしょう。それを維持していくにはやはり継続して健康的な生活を送るしかないのです。体のラインも当然気にはなります。しかしその前に生活習慣を見直してみるということが大切ですよ。