脂肪燃焼スープダイエット体験談＠リバウンドがすごかった！

私は20代の大学生です。この記事では私が失敗したダイエットの体験談についてご紹介します。


挑戦したダイエットは『脂肪燃焼スープダイエット』です。ちなみに挑戦前の体重は45キロでした。


やり方は、すごく単純で野菜中心のスープを作り、それを毎食飲むというだけです。


ちなみにこのスープは何杯でも好きなだけ飲んでOK。他に100パーセントのフルーツジュースを摂取しても良い、ただ普通のごはんやお肉、お魚なのメニューはほとんど食べませんでした。


今考えると、かなりストイックにダイエットに取り組んでいたと思います。


なお、スープの中に入れる野菜は、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、セロリ、ホールトマト。味付けはチキンブイヨンですごくアッサリしたパンチが全くない味です。


私がこのダイエット方法を選んだ理由は、短期間で痩せたかったのと、お金をかけずに痩せたかったからです。家にある食材でできるこのダイエットは、ケチな自分には最適だと思いました。


それから、私がダイエットを始めようと思った動機は、夏休みに浴衣で花火を見に行ったり、水着を着てプールに行ったり、したいと思ったからです。


そのとき好きだった男性は（片思い）、細身のモデル体型の女の子が好きだったので、その人のために痩せようと思いました。


続けたのは4月から7月までの4か月間です。体重変化は最初の体重45キロから4か月間で39キロまで落ちました。マイナス6キロです。ここまでは順調そのものでした。



けれど、夏休みが始まってから、一気にリバウンドモードに入ってしまったんですね。なんとそこから、8か月間で53キロまで太ってしまいました…。


どうして失敗したかというと急に痩せすぎたのが原因だと思います。


私は、45キロの体重を夏までに40キロにしたいと思い、春、4月ごろからこのダイエットを始めました。


やり方は、朝晩は絶対に野菜スープ、昼は授業があるため、フルーツとサラダにしました。


1週間に1回くらいは自分へのご褒美として、友達とランチに行ったり、夜ご飯を家族と外食をして、お肉や魚を食べることはありました。ただし、その回数も多くても1週間に1回です。


かなりストイックに続けたため、たしかに体重は一気に落ちました。



目標体重よりも1キロ少なく、夏前に39キロになりましたが、それからこの野菜スープを見るのも嫌になってしまいダイエットも中止。


その1年後の3月終わりには、体重が53キロになっていました…。


それに、もうスープだらけの食生活には耐えられませんでした。


太っても、好きな彼にどう思われようと、どうでもよくなってしまいました。完全なリバウンドです…。


きついダイエット生活の反動で、それから1日に４～５食、食事を取るようになってしまっていました。


そのダイエットを失敗して気づいたことは、脂肪燃焼スープダイエットをすれば、必ず痩せることができます。


けれど、続けていいのはせいぜい1週間でしょう。それ以上やると、精神的に辛くなり、そのあとひどいリバウンドに悩まされることになってしまいます。


ですから、あまりにもストイックすぎるダイエットは私はおすすめしません。


なお、今度ダイエットに挑戦するときには、もっともゆるい感じの置き換えダイエットに取り組むつもりです。朝だけグリーンスムージーに置き換えるとかなら、簡単にできそうですからね。
【最新版】グリーンスムージーの評価ランキング

もう、あんな厳しいダイエットはこりごりです。