朝バナナダイエットに挑戦！開始直後はたしかに痩せたけれど

ダイエットに取り組んだ時は、３５歳で接客業をしていました。その時の体重は５８キロです。


当時テレビで朝バナナダイエットをしている特集などが流行っていて、「これなら私にも楽勝でできる！」と思い、チャレンジしてみることに。


ダイエットをしようと思ったきっかけですが、一緒に働いていた同僚に「本当にこの体のままで一生を終えていいんですか？一緒にダイエットしませんか？」と言われたことです。


今振り返ると、なかなかキツい言い方をされたなぁと思いますが、そのときは「はい、本当その通りです」となんだか納得してしました。


そんな私も昔は４６キロをキープしていたのですが、２人の子供を出産し、出産のたびに体重が増え続けました。


「このままではいけない、早く痩せなくては！」と思っていましたが、どこかで結婚しているし、痩せなくてもいいかなと思う気持ちがあったんです。


しかし、改めて同僚に言われて、これではいけないと思い、同僚も出産で体重が増加した事から一緒にダイエットする事にしました。

朝バナナダイエットの方法と実践した結果

ご存じ方も多いかとは思いますが、朝バナナダイエットは、朝起きたらバナナを食べるというとても簡単なダイエットです。


食べる本数は何本でも良ですが、口にして良いのは水だけ。コーヒーやオレンジジュースは飲んではいけません。


どうしてもお腹がすいている場合はバナナを食べた後、３０分経過したら、小さいおにぎりを食べても良いというものです。昼食と夕食は普通の食事で良いです。


これなら、誰にでもできるように感じますよね？私もそう思ったし、こんなことで痩せられるならラッキーと思い、すぐに取り組みました。


始めてから３日程で体重は１キロ落ちました。快便にもなり、便秘も解消したんです。しかも、２週間ほど続けていたら３キロの体重減少に成功しました。


体重の減り方はとても早かったです。しかし、このあたりから、バナナの味に飽きてきました…。


そして朝バナナを食べると、異様にお腹がすき、グーグーお腹がなる事に気が付きました。３０分経過すると、おにぎりを食べる事が出来るのに、その３０分が我慢できないくらい腹ペコになるんです。


快便ではありますが、ウンチが空気をたくさん含んでいて、軽いものだという事にも気がつきました。


出る事はでますが、量も少なくなっていきったんですね。そして、３週間を過ぎたころから、体重の減少があまり見られず、私はここで挫折してしまいました。


この頃には、もうバナナを見るのもウンザリな状態になっていました。


そして、普通の食事に戻すと、１週間もしない間で３キロ減っていた体重が元に戻り、消化が良くなったせいか、量も今までよりもたくさん食べるようになっていたんです。


気づけば、元の体重にプラス３キロ増の６１キロに…。


単品の置き換えダイエットはたしかに痩せられますが、味に飽きるのも早いです。そのせいで、せっかく痩せてもすぐにリバウンドしてしまいます。


置き換えダイエット自体は悪くない方法だと思うので、次回チャレンジするならグリーンスムージーでやってみたいですね。あれなら、牛乳や飲むヨーグルト、サイダーなど割るものを変更すれば、飽きずに楽しめると思います。
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それから、後で聞いた話ですが、バナナは栄養価値が高い分、カロリーや糖分が高く、コレステロールが高めの人には向かないらしいです。


私は尿に糖が混じっていて、健康診断でひっかかる事があるので、やっぱり朝バナナダイエットは不向きなようでした。