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オレンジとグループフルーツのアンチエイジングスムージー

オレンジスムージー
オレンジとグループフルーツ、リンゴを使用した果物たっぷりののアンチエイジングスムージーのレシピをこちらでは紹介します。なお、こちらのレシピは本サイトの美容ライターのんこさんに教えて頂いたものです。


まず、スムージーに使用する材料と、そちらを撮影した画像を以下に掲載します。

■使用する材料

  • オレンジ…70g
  • グレープフルーツ…50g
  • りんご(1/4個)…50g
  • 水…100ml

スムージーの材料
続いて作り方えすが、まずオレンジとグレープフルーツは皮をむき、薄皮から実を取り出します。薄皮は付けたままミキサーに入れたほうが、食物繊維をとることができますが、滑らかさや美味しさを重視したい場合には、取り除いてください。


ただ、個人的には美味しさは多少我慢してでも、美容のために皮も一緒にミキサーにかけて欲しいですね^^


なお、このレシピで紹介する、オレンジ・グレープフルーツには美肌や美白のために嬉しい、ビタミンCが豊富に含まれていますよ。


続いて、りんごをよく洗い、へたを取って一口サイズの大きさに切り、皮ごとミキサーにかけます。


リンゴも皮ごと調理した方が、より多くの食物繊維をとることができますし、りんごの皮はあまり気にならないと思います。ただ、どうしても口当たりが気になる場合は皮をむいて下さい。


完成した画像は以下のようになりました。適度な酸味と甘味があり、フルーツ感たっぷりのジューシーなスムージーです。乾いた体にたっぷりのビタミンと水分が補給することができますよ。

味の感想と飲み続けて感じている体の変化

オレンジの爽やかな甘み、グレープフルーツの苦味がさっぱりしていて飲みやすいです。少し大人のスムージーという味ですね、酸味と苦みが多少ある味ですので、もしかしたらお子さんは苦手かもしれません。


グレープフルーツにはクエン酸が含まれており、疲労回復にも嬉しい働きがありますので、疲れた体を癒してくれます。


ビタミンCがたっぷり含まれているスムージーなので、シミのもとになるメラニン色素の合成を抑える美白効果を期待できますし、できてしまったシミやそばかすを薄くすることをサポートするとも言われています。


また、コラーゲンの生成を助けるとも言われていますので、肌にハリとツヤが生まれます。そのように美容目的にぴったりのスムージーですので、エイジングケアを目的としている方には飲んで頂きたいですね。


また、りんごに含まれる水溶性食物繊維のペクチンは腸の調子を整えてくれる働きがあります。飲み続けることで、肌にツヤとハリが出てくることが期待できますし、食物繊維を摂ることで便通が良くなり、ニキビができにくくなったり、治りやすくなるはずですよ。


ダイエットというよりはエイジングケアを目的としてる方に、おすすめのレシピです。フルーツたっぷりで本当に美味しく飲めますよ^^

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