1. ホーム
  2. みんなのダイエット失敗体験談
  3. 運動系ダイエット
  4. ≫いろんな運動ダイエットを実践したけどどれも全く続くなかった

いろんな運動ダイエットを実践したけどどれも全く続くなかった

運動をする女性
私は一年前にダイエットをしようと思い、一番気軽にできるウォーキングで痩せようと思いました。


自分の結婚式を控えていたため、綺麗にドレスを着たいと思ったのですが、実際にドレスを試着したところ、ウエストが少しきつかったんです。あと、二の腕のプニプニも気になりだしたわけです。


自分の感覚では、自分が太っているという実感はありませんで。でもせっかくの結婚式だし、写真も一生残るものなので、どうせなら綺麗に撮られたいと思って始めました。


結婚式の半年ほど前から歩き始めました。自宅の近くには田んぼ道があってあまり車が来ないので、そこを中心に歩くことにしました。


夜は街頭がないので歩くには危ないと思い、また時期が夏だったので昼間に歩くと熱中症の心配もありました。なので早朝か仕事から帰ってきてから歩くことにしました。日が落ちるのも遅いので、19時ころから30分はウォーキングできました。休日や早く起きれた日は早朝にも歩くようにしていました。


体重が一気には落ちることはなかったですが、増えることもありませんでした。


ウォーキングを始めて2週間ほど経ったとき、台風が来て歩けないことが数日ありました。その後も雨が続いたり、私自身も風邪を引いたりしてしばらく歩けませんでした。


そこでウォーキングが面倒になってきて、「明日行こう」「今日は疲れてるから」と、徐々に歩くことを拒んでいきました。そしてしばらくして、全くウォーキングをしていない自分に気づきました。こうなると、もうダメですね。

雨
そもそも私は面倒くさがり屋の性格なので、続かなかったのかもしれません。「ウォーキングに行かなきゃ」という思いが負担になって、だんだん避けていたのかもしれません。少し落ちた体重も、もとに戻ってしまいました。自分の性格を考慮してダイエット方法を考えるべきだったと後悔しています。


もう一つ、このダイエット方法が続かなかったのは、「行かなきゃ」という強迫感でした。もっと気楽に「時間あるから歩こう」と思っていたら、続いていたかもしれません。


そして、私は歩いているときに、常に下を向いていました。足をしっかり上げたり手を振ったりすることに意識があって、周りを見る余裕を持っていませんでした。田んぼを覗いたり、花や空を見ながら歩いていればよかったのだと思います。


ダイエット以外にもリラックスする効果が期待できただろうし、「ここに新しいお店ができたんだ」なんて新たな発見ができたかもしれません。あまりにダイエットだけに集中していたので、続かなかったんです。


正直、運動系ダイエットは私にあまり向いていなかったんだと思います。今後はグリーンスムージーや酵素ドリンクのような置き換え系の方が良いかなと感じています。それらのダイエットなら、動く必要は全くありませんからね。

【Check!】グリーンスムージーの評価ランキング

グリーンスムージーランキング
人気のグリーンスムージーを通販購入して、コスパ・腹持ち・美味しさなどの各種項目を評価してランキングにしました。ガチレビュー1位のスムージーがどれかを知りたい方はチェック!

【人気の記事】粉末スムージーを飲み比べてみました!

グリーンスムージー飲み比べ
評判の高い粉末スムージーを取り寄せて飲み比べてみました。自分にぴったりのグリーンスムージーを知りたい方は、こちらをチェック!