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モムチャンダイエットの効果@半年で5キロ痩せに成功!

モムチャンダイエット
私が本気でダイエットに取り組んだ30代のときの話です。当時は専業主婦でしたが、まだ子どももいなかったので、もう一度20代の頃のようなスリムボディを手に入れたい!と思ったのがきっかけでした。


とりあえずネットで情報収集したところ、当時は韓国のチョンダヨンさんの提案している『モムチャンダイエット(フィギュアロビクス)』というのがかなりの効果があるという口コミ評判でした。


ビリーズブートキャンプの負荷を少し軽くしたようなエクササイズ系のダイエットです。通販CMがよく放送されていたので、ご存じの方も多いのではないでしょうか?


家で気軽に始められるダイエットとあって、わたしはすぐにその通販でDVDを注文しました。


ダイエットを始めたときは、身長165センチ、体重65キロという、けっこうなぽっちゃり体型です。DVDが届いて、さっそく始めてみましたが、これがけっこうきつい^^;


学生時代から、運動らしい運動は得にしたことがなかったせいかもしれません。最初は、似たような動きをしているだけでかなり息が上がってしまい、休憩を挟まなければとても一枚のDVDをやりきることなどできません。


また、DVDの中にはダンベルを使う運動もあったのですが、ざっと見ただけでもきつそうだったので、はじめからやりませんでしたw

フィギュアロビクス
それでも、せっかくお金を出して買ったんだから、このままやらなくなったのではもったいないと自分に言い聞かせ、がんばって次の日もやろうとしました。


しかし、次の日にひどい筋肉痛になってしまい、とてもじゃないけど運動できる状態ではなかったです。全身筋肉痛なのですが、とりわけ、太ももの痛みが強くて、翌日のモムチャンダイエットDVDもあきらめました。


そして、3・4日たったころ、また自分を鼓舞してDVDを一枚やろうとするのですが、結局途中で息が上がって休憩ばかりでなかなか進まない…。


何とかやりきったと思っても、その後何日間は筋肉痛のために一切動けない、そんな状況でした。


結局、まともにモムチャンダイエットのプログラムができるようになったのは半年くらいたった頃です。そのころには、一枚のDVDを休憩を挟まずに、体を動かすこともできるようになっていました。


そして、体重も5キロ落ちて、165センチ60キロになっていました。何よりも嬉しかったのが、周りの友人たちからも「痩せたよね」と何度も言われたことです。


恐らく、筋肉が付いたのでボディラインがしまって、実際よりもたくさん痩せたように見えたのだと思います。


しかし、その後秋になり、厚着をするようになると、ボディラインがよくわからなくなっては誰からも「痩せたね」と言われなくなってしまったのです。


そこで、私のモチベーションは一気に落ちました。さらに、悪かったのが「どうせDVDで運動すれば、またいつでも痩せられるだろう」という甘い考えです。


そのようにだらけた気持ちを持ってしまったせいか、秋から冬の間、一切何の運動もせず、家でごろごろしていました。


結果、春になるころには、全てリバウンドしてしまい、165センチ67キロにまでなってしまったのです。


確かにモムチャンダイエットにはそれなりの効果はあります。しかし、恐らく、学生時代から運動をしてこられた方や、一人でも続けられる意志の強い方に合ったダイエット法だと思います。


私には向いていないと感じたので、暖かい季節になったらジムに通って、トレーナーの励ましのもと、再度ダイエットに挑戦するつもりです。


もしくは、運動なんてせずにスムージーのようなアイテムを使って、簡単な食事制限をして痩せたいと思います。もう、あんな激しい運動はまっぴらごめんです。
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