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オールブランでダイエットに成功@なのにリバウンドした理由

オールブラン
当時の私は25才で事務職、体重は55キロ程でした。私のベスト体重は50キロ程なので、この時点で5キロもオーバー。


何とか楽にダイエットが出来ないかと感じていたところ、知人から薦められた『オールブラン』を使って便秘を改善するところから始めようと思い立ちました。ちなみに私が使用したのは、そのときタレントの優香さんがテレビCMで放送されていたケロッグの商品です。


友人は以前はお腹が凄く出ていたのですが、オールブランを食べ出してから快便になったようで、あんなに出ていたお腹が嘘のようにすっきりしていたんです。


私も家の体重計に乗るたびにどんどん増加していく体に、なんとかストップをかけなければと思っていたので。良い機会かもと真似をするように始めたのがきっかけでした。


当時の私はジーンズのウエスト周りに横腹がボヨンと乗っていて、おまけに太ももがパンパン。前はスラリとはけていたのにと思うと悲しくなる日々でした。


それからオールブラン生活を開始。朝ごはんと夜ごはんで、まずはオールブランを小さなボール一杯分食べてから野菜中心の食事を取るように生活を改善していきました。


続けた期間は約3カ月。毎日地道に続けました。始めてからの2週間ほどは便秘改善もなく、効果がないじゃないか!と思っていましたが、3週間目くらいから徐々に効果が表れ始めました。


長期間続いていた腸の不快感もなくなり、随分楽になっていったんです。これには驚きでした。


それに伴って体重も3キロ程減りベスト体重まであと2キロ程。当時は体重計で毎日測るのが楽しくなっていましたし、周りからも体の変化に気付いてもらえてリアクションをもらえるのが嬉しかったのが、モチベーションになっていました。


太ももはすぐには細くなりませんでしたが、ウエストのお肉も少しづつ減っていき以前程は気にならなったんです。


しかし3カ月以上は続かなかったオールブランダイエット。理由はいくつかありますが、一番の原因は味に飽きたことです^^;


オールブランは今では種類もいろいろあり味が選べるのですが、食物繊維が一番入っているのがベーシックタイプのもので、味も至ってシンプルです。


ダイエット期間中何とか味に飽きないよう色々試しました。牛乳以外にはちみつを入れたり、イチゴなどのフルーツを入れたり、ヨーグルトを入れたりと。


しかしこの方法だと食べ終わる頃には口の中がモサモサするので、牛乳にしばらく浸した後かき混ぜて液体状にしグッと飲んでみたり。しかし結局はどれにも飽きてしまい、途中からは食べること自体が億劫に感じる様になってしまいました。


オールブラン自体は食物繊維もたっぷりで砂糖も控えめだと思いますし、ダイエットには最適な食べ物です。私のように便秘で悩んでいる人にもぜひおすすめする商品です。


しかし何でもたまに食べる位が丁度良いです。そして色々な味にトライしてみることです。私は糖分を出来るだけ取りたくなく、さらに一番効果がありそうなタイプ一種類に絞り過ぎていました。


オールブランを食べなくなってからまた便秘復活で辛いです。あまり自分にプレッシャーをかけ過ぎずに、気楽に楽しみながらダイエットするのが一番です。


あと、私はオールブラン一本でしたが、何か別の食物繊維が豊富な置き換えアイテムを活用して、それらを交互に食べれば飽きずに続けられるかもしれません。最近は食物繊維が豊富に配合されているグリーンスムージーも発売されていますので、味に飽きるのが不安という方は、そのようなアイテムを組み合わせるのも有りだと思います。


※ 当サイトでこれまでにレビューしたグリーンスムージーの中で、特に評価の高かったアイテムを以下に掲載しますので、よろしければ商品選びの参考にしてください。
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