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酵素飲料のファスティングに失敗@5日間で全く痩せなった

酵素ドリンク
酵素ドリンクを使用したファスティングダイエット(断食)に、どうも失敗したようです。酵素ジュースでのファスティングは、30歳代の頃に一度、大成功した経験がありました。


ですから、今回40代で久しぶりにはなりますが、以前の成功のように、すっきりとぜい肉が落ちて、体重も4キロ減の身体を目指してチャレンジをすることに決意。そこで、5日間のファスティングに臨んだのですが、体重が落ちないどころか、1キロ弱増えてしまっているのです…。


私が実施して、今回は失敗しているダイエットは、酵素ドリンクだけで5日間を過ごすファスティング=断食です。


この前に挑戦したときには5日間で4キロの体重減で、スカートもゆるゆるでお腹周りがすっきりし、体調も抜群によくなりました。


今回は、今年の8か月くらい前から、常に2キロ増えてしまったままなので、まずはその分を減らしたいし、ぜい肉がすっかりついてしまって重いので、2キロは確実に減らそうと思い、再度チャレンジすることを決意して臨みました。


前回に購入した商品とはメーカーが違いますが、同じような高価な国産酵素を最初に8本購入し、中5日間をファスティング、前後にゆっくりと食事を減らす方法で、これも前回と同じです。


なぜこのように、今回は効果が出ないのか?


違いを考えてみたのですが…。まず酵素ドリンク自体は、前回のものとは違う製品でした。


でも、私は安全性、品質を第一に考えたので、価格的にはだいたい同じで品質の高いものです。


ただ、今回のは甘いのです。味はだいぶ飲みやすいのですが、それは一重に甘いからでしょうか…


それに購入後によく調べてみたら、カロリーも高かったです。私はこの部分を考慮せずに、この酵素を選んでしまいました。


ファスティングしている期間も、この酵素のカロリーだけで、800キロカロリーは1日にとっていることになってしまうのです。これでは、置き換えの意味がありませんよね。最近は腹持ちの良いグリーンスムージーだって、1食30キロカロリーくらいの商品があるのに、商品の選定ミスでした。


後は水だけなのですが、このカロリーのせいで、固形物を一切とらずに内臓を休ませても、皮下脂肪燃焼にまでは効果が無かったようです。


それから年齢は前回よりも10歳ばかり経っています。このせいで、代謝が落ちていて、酵素ファスティングの効果が出ないのかもしれません。


でも不思議なのですが、1日だけ風邪をひいて食欲がなかった翌日とか、前日に食事を食べていない分だけは体重が1キロくらい減ったりしますよね?


私はそう考えても、3日間も水分だけなのに、4日目に1キロ増えたりするのですよ。どうも納得、理解ができません。


水分も、利尿効果もあるので、むくんでいるという感じはなく、むしろ逆に、むくみは減っていると思うのです、が、体重は減らないのです。


そう考えると、やっぱり摂取するカロリーが高いのが問題だったような気がします。ですので、次は腹持ちがドリンクよりも良さそうで、カロリーも低そうなグリーンスムージーでファスティングにチャレンジしようかと思います。


例えば、ミネラル酵素グリーンスムージーなら、1杯あたり約20キロカロリーですからね。1日10杯のんでも200キロカロリーくらい。これなら、ドリンクよりも簡単に成功できる気がします。
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