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耳つぼダイエットの効果@私が何キロ痩せたか体験談を紹介

耳つぼ
5年ほど前に知り合いからの紹介で、耳つぼダイエットを行いました。カウンセリングから丁寧にして頂き、ダイエットの説明を受け、やってみることに決めたのです。


当時の私の体重は52キロで、自分の中では生きてきた中で一番重かった時期です。そのため、5キロくらいは落としたいと考えていました。


耳つぼダイエットというのば、耳の食欲を抑える場所にシールを貼って、食事制限をするというシンプルなものです。また、運動は一切しなくてもいいという説明も受けました。


今まで色々なダイエットを試してきましたが、私は運動することが得意ではないので、食事制限で痩せれるならそれで構わないと考えていました。

私が行なった食事制限の内容

ちなみに私が行なった食事制限というのは、おかずの品数はいつもどおりで、量を半分に減らすというものです。ごはんもお茶碗半分です。それと合わせてプロテインを飲んで、筋肉量は落とさないようにするという方法でした。


耳つぼシールは、週に2回張り替えに行きました。シールが効いているのか、食事量の制限があるから食べないようになったのか、効果は分かりませんが、実際には2ヶ月後には、52キロだった体重が、43キロまでに落ちていました。


体重計には毎日乗るようにしていましたので、日々体重が下がっていくことに喜びを感じるようになっていましたし、周りから痩せたね、と言われる事がとても嬉しかったです。


しかし、まだ痩せたいという思いに変わり、3ヶ月後には41キロまでに痩せていました。この頃には周囲から、痩せすぎ、もうやめたら、と言われるようになっていました。

3ヶ月で11キロのダイエットに成功したけれどすぐにリバウンド

これを期に、耳つぼダイエットを終了しました。結果、3ヶ月で11キロのダイエットに成功はしたのですが、徐々に普通の食生活に戻る、体重も徐々に増え始めました。「


そして1年後には、リバウンドまではいきませんが、50キロまでに戻ってしまったのです。それはそうですよね。


食事制限だけのダイエットでしたので、食事量を元に戻せば自然に体重も戻るはずです。私が失敗した、と思った理由はこのリバウンドにもありますが、お金もかなりかけてしまったことにあります。


耳つぼの張り替えに週2で通い、プロテインを購入し、高額なサプリメントめ勧められるままに購入しました…。


たまに勧められて、足もみや体のマッサージも受けていましたので、3ヶ月間に支払いをしたトータル金額は、約20万円にまでなってしまっていたのです。結果痩せれたのですが、1年後にはほとんど戻っていたのですから。


ただ、その後は自分自身で食事制限のダイエットをスタートさせ(内容は文中で書いたように量を半分にするやり方)、今はまた46キロをキープできています。


私の場合、食事の量を減らせば痩せるので、わざわざ高いお金を払って耳つぼダイエットに通わなくても良いことがわかりました。

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