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低インシュリンダイエットで10kg痩せ!ただし即効でリバウンド

低GIダイエット

当時私は38歳、元々がっちりとした体重だったのですが、結婚して専業主婦になってからは更に太りました。


ちなみに、身長166cmです。そして、ダイエットの前の体重は88kgです。もう一目見て、デブだとハッキリと分かるくらいに太っていました。


普通の女性用の服はほぼ着られなかったので、主人の服を借りて着るほどです。


元々身長が高い上に手足も長い、さらに約90kgという体重になってしまい、レディースサイズで私が着ることできる服はありませんでした。


そんな私がダイエットをしようと思ったのは健康診断でお医者さんに注意を受けたからです。


「このまま放置すると健康上よろしくありませんので、1ヶ月に1kgで充分ですから、少し体重を落としてみましょう」と言われて、ダイエットを決意しました。


健康診断結果の中性脂肪の値が、びっくりするような数字だったのが注意を受けた原因です。なんど、標準の数値の倍くらいもあったのです。


それで、慌ててダイエットをはじめました。お医者さんから注意を受けるまでは、ダイエットに本気にはなれませんでしたが、さすがに健康にかかわるとなると、痩せざるをえませんからね。


ちなみに私が取り組んだのは『低インシュリンダイエット』です。


具体的には炭水化物を食べる量を減らしました。さらに、夕食時にその量を極端に少なくしました。


体重が重すぎたせいか、運動をするとひざが痛かったので、体は動かさずに食事制限のみのダイエットです。それに運動は大嫌いでしたので、たとえ体動いてもしなかったと思います。


私はこのダイエットを選んだ理由は、元々炭水化物を食べている量がバカみたいに多かったからです。


ケーキや麺類などが大好きでした。ラーメン1杯等は食事というよりおやつという感じでした。ケーキは1人で4つくらい一気に食べたりしていました。

ケーキ
ですから、この炭水化物を食べる量を一気に減らすだけで、ものすごいダイエットになるだろうと思いました。


そして、このダイエットは大成功だったのです。元々の体重が88kgという多すぎる体重だったということもあり、はじめて1ヶ月で10kgくらい落ちました。



とても順調な推移です。このダイエットはこのまま頑張ればうまくいったのかもしれません。


ところが、なんと、この時期に禁煙も始めることにしたのです。そして、禁煙の方も上手く行きタバコを止めることもできました。

タバコ
もう体重はどんどん落ちるし、タバコはやめられるし、このときの自分の幸せでしたね。


ですが、ここから悪夢のリバウンドが始まります。煙草をやめてから、体重が徐々に戻りだしたんですね。


1ヶ月で10kgくらい落ちたのに、1ヶ月もしない内に元の88kgに戻り、その私の体重マックス値を超えて92kgまでいきました。


なんとタバコをやめてしまったことで、食べ物が美味しく感じるようになったせいか、食べる量が大幅に増えてしまったんです。


無事にタバコをやめることはできましたが、その結果体重は100kg近くになってしまいました。


ですが、今回の経験でダイエットのコツは掴めましたので、もう一度ダイエットにチャレンジしたら、今後は成功をする自身があります。


ただ、炭水化物抜きは死ぬほどつらかったので、次はグリーンスムージーを使って置き換えダイエットでもしようかと考え中です。


ミネラル酵素グリーンスムージーなら、お腹で膨らむらしいので、私でも簡単に取り組める気がします。
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